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Osteoporose e como prevenir
A osteoporose é uma doença que se caracteriza por perda de massa óssea e que pode também estar associada à redução da qualidade dos ossos.
Consequentemente, tornam-se frágeis e com maior susceptibilidade a fraturas. Encontra-se entre as maiores causas de morbidade e mortalidade entre idosos, provocando grande impacto na sua qualidade de vida e independência.
A osteoporose é referida como "doença silenciosa", pois a perda de massa óssea geralmente ocorre sem sintomas. A primeira manifestação é freqüentemente uma fratura de quadril ou coluna.
A prevenção da doença inclui medidas como atividade física, ingestão adequada de Cálcio e vitamina D, evitar álcool e fumo e principalmente reposição hormonal na mulher logo no início da menopausa.
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